約莫在十年前，在現今流行的『穿越劇』還沒出現之前，在『前世今生』那本書流行之後，我就清楚地體悟到我的前世，是一條『鮪魚』。
年紀輕時是鮪魚幼苗，腹部僅有薄薄的魚白；年過三十便已是成魚，可跳肚皮舞的尺碼隱然成形；近年來囂張地膨脹成抱卵母鮪魚 — 這解釋了我今生的鮪魚肚為何這般緊緊跟隨，多年了任我怎樣努力，都形影不離。
如果319事件裡受槍擊的換成是我，我想，我應該是已經肚破腸流，不像阿扁那般只有淺淺的擦傷在他那用曼秀雷敦就可以止血的XS號鮪魚肚表皮。
天幸可憐。去年底，我在PCHome的購物網站上發現這本書。
看到書上的標題，腦子裡轟地一聲：這，這不就是為我量身撰寫的書嗎？只要每天早上一杯蔬果汁，七天就可以把肚子瘦下來！這天上掉下來的禮物，一定是上帝聽到我日夜祈禱後的獎勵！
於是用國際越洋訂購，一個星期後這本書來到我手中。迫不及待翻閱….. 藤井香江，這個三十五歲的日本熟女說道，十五年前她曾胖到肚子像米其林輪胎，走路大腿互相摩擦，造成紅腫不適。經歷節食、運動、僅肥食譜各種方式，始終瘦不下來。後來採用『早餐果汁減肥法』，搭配較清淡的飲食習慣，竟然三個月瘦了20公斤；更重要的是，再也沒有復胖過！
拿到這本天書的當天，恨不得立馬開始實施我的『瘦肚計畫』。但是俗話說得好：巧婦難為無米之炊，肥男最恨無機可用。是的，沒有一台好的果汁機，空有一本瘦肚聖經和一團肥肚腩有何用處？
該是上帝再次聽到我的怨念，在一次中僑社團的活動中，偏財運欠佳的我竟然抽中惟二獎品之一的『Magic Bullet』果汁調理機。這台個人化、輕巧、簡單使用、功能強大的果汁機在我開箱之後立刻擄掠我的心 – 簡直就是滕井的那本減肥書的絕妙搭配！(此果汁調理機好用到我想打電話給Magic Bullet的總經理說聲謝謝。開箱文在此)
果汁機和天書一結合，水果蔬菜們當天下午出現在冰箱裡。隔天一早展開計畫，依樣畫葫蘆打製多日前研擬的果汁菜單，依照書上的說明每天早上現打現做現喝。因為蔬菜作為蔬果汁的味道不佳，我盡量選用溫哥華容易買到的水果，諸如藍莓、香蕉、蘋果、酪梨等。為了強化消肚的效果，我把這七天的三餐進食的份量減半；同時每兩天進健身房踩腳踏車半小時。
每天把果汁潑上臉書，引來朋友諸多關心。有的人關心我的腰圍是否縮小；有的客氣地說我不胖不用減了啦(是壞朋友來著)；有的則是急於知道書裡的食譜效果如何….. 如果有效，也要衝去書店買一本。
寫到這邊，套句韓劇『信義神醫』裡的大將崔瑩常批評柳恩綉的一句話：緒論太長。大家關心的應該都是七天來瘦肚的成效如何，前因應果該不需要交代這麼長吧！
公布結果是……
體重減了2.5公斤，腰圍小了0.5吋。
對於體重減了2.5公斤，我只能用稍稍寬慰來形容。畢竟原本體重是『富可敵國』，只要每天甩甩手做做老人操也可以甩掉兩公斤半，這樣的成就有點勝之不武。
至於腰圍的變化，可就讓我滴下男兒淚。原本冀望至少少個一吋，好讓許多堆在衣櫃裡蒙塵的趴哩趴裡牛仔褲可以重見天日。這下願望成空，怎能讓人不心酸？
該做的都做了，到底是哪裡出問題？我痛定思痛的推論如下：
一、 我的鮪魚肚腹附身了七世，要超渡它可能也要七世；
二、 藤井香江開始飲用神奇蔬果汁是在二十歲的年紀。咱四十好幾的新陳代謝速度應該是她花樣年華的代謝速度N倍，效果不可蘋果比香蕉巴辣；
三、 出版社翻譯出了問題 – 明明應該是『七“週”瘦肚子』錯譯成『七“天”瘦肚子』。一字之差，折煞多少英雄英雌啊！
結論：
我的『七日瘦肚計畫』可媲美Discovery頻道的節目『流言終結者Mythbusters』。一連串忙亂的人體試驗後，結果證明：七天要減重有機會，要瘦肚，不可能！
我看我還是乖乖地節制飲食，勤奮上健身房，否則離『中年Pi的肥肚飄油』那天不遠矣！
殘念ㄋㄟ！
Anyway, 無論您一天吃了多少食物，一定要做運動，而且是一整天下來的晚上做。
有人說晚上做運動不好，I don’t think so. 只要不是太晚做，都比白天做有效。
因為您早上做了，中午肚子就特別餓；中午做了，晚餐就會想多吃；只晚飯後做了，洗個澡去睡覺，才達得到燃燒卡路里的效用。而且您在睡眠當中身體會繼續燃燒卡路里，早上起來秤體重時，會有很驚訝的成效喔。
而且運動不能永遠都只做一種，因為身體的肌肉有記憶性，一直做同一種運動，效果會越來越不明顯。像我就是鄭多燕、走樓梯、快走，三種運動輪著做。
我年輕的時候有個外號叫做”歐羅肥” (是我們那個年代，一種豬飼料的名稱)，您就知道我的噸位如何了吧！但是在現在半百之年，朋友最常跟我說的一句話就是：”Dina, 妳怎麼那麼瘦?”
其實不瞞您說，我的身高浩稱160公分，體重接近55公斤，不算瘦吧！這全都是因為做鄭多燕修飾了身型的效果。
並不是說您一定要做鄭多燕，重點是要每天持續做運動，一定會有回饋的。
如果您說，會懶、會累、會…，那我沒話說，只能祝您幸福。但是如果您真的想擁有健康和有型的身體，那就動起來吧！別停止喔~
加油！
謝謝您的鼓勵，我會持續努力化掉我腰部雄厚的千年寒冰！
每天做鄭多燕的有氧操(綜合動作的那一套)，一天只要33分鐘，全身都有動到，不用節食，一個月保證有成效。
蛋糕、餅干、巧克力是我每天必吃的甜點，加上嘴巴停不下來，一天五、六餐的吃，其實我的熱量攝取是超標的。但是自從做了鄭多燕之後，沒有變胖之外，身型被修正，更有腰了，真的很有效。
By the way，我已經超過四十歲很多年了，代謝很慢，做了鄭多燕之後，每天吃那麼多都OK喔！
Hello Dina,
我只能說你是天生麗質。雖然我是男人，年初也做過一陣子鄭多燕的有氧操。是有點成效，但是不太明顯，而且一停止後就立刻復肥….
望著別人輕鬆瘦就忌妒的海馬老爸 敬上
其實這套早上喝果汁的手法是參考美國20年前就出版的一本fit for life（台灣好像是翻《1200萬人都說有效的吃不胖飲食》）
包括吃水果前吃其他東西會阻礙代謝等等的說法也一模一樣@_@
應該是她看過之後自己研發改良的
感覺裡面打的果汁都不錯喝~
建議也可以看看那本fit for life的飲食觀點
我自己照著吃感覺是還不錯
阿雅也有推薦過這本吃不胖飲食
看了一下影片她平常也是用這本書中的飲食手法
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VDo5Q7sypTA
難怪她那麼瘦，應該是飲食習慣都有照上面的方式吧
其實我覺得要一下子七天瘦下來是不太可能的
都只是書商的噱頭
真正重要的是真的想減重的話
就要把健康飲食融入生活中
總有一天會瘦下來的：）
謝謝Nana的回覆和建議。
只是去了一趟郵輪，離減肥有成的日子越來越遠……
哈哈，我也好想把肚腩去掉啊！可是愛吃又懶得運動，唉。。。。
肚腩是中年男人最大的敵人！重點是，不請自來，但又趕不走。
您那麼愛美食的人，要瘦肚子，難吧~~
呵呵呵
您那麼愛吃美食的人，想要瘦身，難吧~~~呵呵
大人，冤枉啊，小的不是愛吃，只是嘴殘……
haha
謝謝，歡迎光臨！