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如果你谷歌大神海蘆筍這個名詞，會得到這樣的結果：
色如翡翠、形似珊瑚、口感脆嫩的「海蘆筍」，不僅外觀特殊，其獨特的海鮮風味，及富含鈉、鈣、鐵、鋅、碘、硒等微量元素礦物質的特性，更讓其享有「植物海鮮」、「海中人參」的稱美譽。
是甚麼超級食物，竟然有這樣強大的營養價值？
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英文為glasswort，中文稱海蘆筍，外觀彷若陸上蘆筍但具體而微；另有海蓬子、海菜豆之稱。色澤碧綠如翡翠，口感脆嫩；最特別的是整株帶有鹹味，放入口中咀嚼，整個大海的味道在唇齒間散開。
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乾淨的海灘潮間帶是海蘆筍生長的地方 – 滿潮時沒入海水中，退潮後重回陽光下。在溫哥華的中西超市偶爾可見，價格卻是不斐 – 一磅價格約莫加幣$40。
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這貴，貴得級有道理。除了豐富的營養含量、芳蹤難尋，難以摘取更是主因。生長於每年晚春到仲夏，六七月時嫩芽猛發，是最適合摘採的季節。每株海蘆筍的末端5公分嫩綠的部分口感最佳，接近根部易老且木質化，難以入口。別看細茸茸的海蘆筍沿著海濱延伸一片翠綠，烈日下蹲坐其間，徒手一株株摘採，辛苦不下採茶人家。往往辛苦一兩個小時，僅得合掌大小的收穫。
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洋人總愛把少量的海蘆筍綴飾在生菜沙拉裡，讓一缽鮮綠山菜頓時海味洋溢；或是烤炙後過置入盤中裝飾，簡潔的姿態襯托主食更加美味。中式入菜也當然妥貼，拌炒海鮮或是肉類最能提味，口感亦佳；偏愛煲湯燉煮的人，海蘆筍可是調味好幫手。丟一小把海蘆筍入菜，鹽巴可得少放一半…. 口味清淡者，甚至不必加鹽。
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夏天就要到了，如果有親臨大溫地區的海邊，不妨彎腰仔細尋找海蘆筍的蹤跡。拔一株放上舌尖，以齒咀嚼，感受大海在口中腦海爆開的滋味。
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