{自打果汁} 腹後七日 — 瘦肚流言終結者

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約莫在十年前,在現今流行的『穿越劇』還沒出現之前,在『前世今生』那本書流行之後,我就清楚地體悟到我的前世,是一條『鮪魚』。年紀輕時是鮪魚幼苗,腹部僅有薄薄的魚白;年過三十便已是成魚,可跳肚皮舞的尺碼隱然成形;近年來囂張地膨脹成抱卵母鮪魚 — 這解釋了我今生的鮪魚肚為何這般緊緊跟隨,多年了任我怎樣努力,都形影不離。

如果319事件裡受槍擊的換成是我,我想,我應該是已經肚破腸流,不像阿扁那般只有淺淺的擦傷在他那用曼秀雷敦就可以止血的XS號鮪魚肚表皮。

天幸可憐。去年底,我在PCHome的購物網站上發現這本書。

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看到書上的標題,腦子裡轟地一聲:這,這不就是為我量身撰寫的書嗎?只要每天早上一杯蔬果汁,七天就可以把肚子瘦下來!這天上掉下來的禮物,一定是上帝聽到我日夜祈禱後的獎勵!

於是用國際越洋訂購,一個星期後這本書來到我手中。迫不及待翻閱….. 藤井香江,這個三十五歲的日本熟女說道,十五年前她曾胖到肚子像米其林輪胎,走路大腿互相摩擦,造成紅腫不適。經歷節食、運動、僅肥食譜各種方式,始終瘦不下來。後來採用『早餐果汁減肥法』,搭配較清淡的飲食習慣,竟然三個月瘦了20公斤;更重要的是,再也沒有復胖過!

拿到這本天書的當天,恨不得立馬開始實施我的『瘦肚計畫』。但是俗話說得好:巧婦難為無米之炊,肥男最恨無機可用。是的,沒有一台好的果汁機,空有一本瘦肚聖經和一團肥肚腩有何用處?

該是上帝再次聽到我的怨念,在一次中僑社團的活動中,偏財運欠佳的我竟然抽中惟二獎品之一的『Magic Bullet』果汁調理機。這台個人化、輕巧、簡單使用、功能強大的果汁機在我開箱之後立刻擄掠我的心 – 簡直就是滕井的那本減肥書的絕妙搭配!(此果汁調理機好用到我想打電話給Magic Bullet的總經理說聲謝謝。開箱文在此)

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果汁機和天書一結合,水果蔬菜們當天下午出現在冰箱裡。隔天一早展開計畫,依樣畫葫蘆打製多日前研擬的果汁菜單,依照書上的說明每天早上現打現做現喝。因為蔬菜作為蔬果汁的味道不佳,我盡量選用溫哥華容易買到的水果,諸如藍莓、香蕉、蘋果、酪梨等。為了強化消肚的效果,我把這七天的三餐進食的份量減半;同時每兩天進健身房踩腳踏車半小時。

每天把果汁潑上臉書,引來朋友諸多關心。有的人關心我的腰圍是否縮小;有的客氣地說我不胖不用減了啦(是壞朋友來著);有的則是急於知道書裡的食譜效果如何….. 如果有效,也要衝去書店買一本。

瘦肚果汁五天

寫到這邊,套句韓劇『信義神醫』裡的大將崔瑩常批評柳恩綉的一句話:緒論太長。大家關心的應該都是七天來瘦肚的成效如何,前因應果該不需要交代這麼長吧!

公布結果是……
體重減了2.5公斤,腰圍小了0.5吋。

對於體重減了2.5公斤,我只能用稍稍寬慰來形容。畢竟原本體重是『富可敵國』,只要每天甩甩手做做老人操也可以甩掉兩公斤半,這樣的成就有點勝之不武。

至於腰圍的變化,可就讓我滴下男兒淚。原本冀望至少少個一吋,好讓許多堆在衣櫃裡蒙塵的趴哩趴裡牛仔褲可以重見天日。這下願望成空,怎能讓人不心酸?

該做的都做了,到底是哪裡出問題?我痛定思痛的推論如下:
一、 我的鮪魚肚腹附身了七世,要超渡它可能也要七世;
二、 藤井香江開始飲用神奇蔬果汁是在二十歲的年紀。咱四十好幾的新陳代謝速度應該是她花樣年華的代謝速度N倍,效果不可蘋果比香蕉巴辣;
三、 出版社翻譯出了問題 – 明明應該是『七“週”瘦肚子』錯譯成『七“天”瘦肚子』。一字之差,折煞多少英雄英雌啊!

結論:
我的『七日瘦肚計畫』可媲美Discovery頻道的節目『流言終結者Mythbusters』。一連串忙亂的人體試驗後,結果證明:七天要減重有機會,要瘦肚,不可能!

我看我還是乖乖地節制飲食,勤奮上健身房,否則離『中年Pi的肥肚飄油』那天不遠矣!

middleagePi

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  • haha

    • 海馬老爸

      謝謝,歡迎光臨!

  • 您那麼愛吃美食的人,想要瘦身,難吧~~~呵呵

    • 海馬老爸

      大人,冤枉啊,小的不是愛吃,只是嘴殘……

  • 呵呵呵

  • 您那麼愛美食的人,要瘦肚子,難吧~~

  • CK

    哈哈,我也好想把肚腩去掉啊!可是愛吃又懶得運動,唉。。。。

    • 海馬老爸

      肚腩是中年男人最大的敵人!重點是,不請自來,但又趕不走。

  • Nana

    其實這套早上喝果汁的手法是參考美國20年前就出版的一本fit for life(台灣好像是翻《1200萬人都說有效的吃不胖飲食》)
    包括吃水果前吃其他東西會阻礙代謝等等的說法也一模一樣@_@
    應該是她看過之後自己研發改良的
    感覺裡面打的果汁都不錯喝~
    建議也可以看看那本fit for life的飲食觀點
    我自己照著吃感覺是還不錯

    阿雅也有推薦過這本吃不胖飲食
    看了一下影片她平常也是用這本書中的飲食手法

    難怪她那麼瘦,應該是飲食習慣都有照上面的方式吧

    其實我覺得要一下子七天瘦下來是不太可能的
    都只是書商的噱頭
    真正重要的是真的想減重的話
    就要把健康飲食融入生活中
    總有一天會瘦下來的:)

    • 謝謝Nana的回覆和建議。
      只是去了一趟郵輪,離減肥有成的日子越來越遠……

  • Dina

    每天做鄭多燕的有氧操(綜合動作的那一套),一天只要33分鐘,全身都有動到,不用節食,一個月保證有成效。
    蛋糕、餅干、巧克力是我每天必吃的甜點,加上嘴巴停不下來,一天五、六餐的吃,其實我的熱量攝取是超標的。但是自從做了鄭多燕之後,沒有變胖之外,身型被修正,更有腰了,真的很有效。
    By the way,我已經超過四十歲很多年了,代謝很慢,做了鄭多燕之後,每天吃那麼多都OK喔!

    • Hello Dina,

      我只能說你是天生麗質。雖然我是男人,年初也做過一陣子鄭多燕的有氧操。是有點成效,但是不太明顯,而且一停止後就立刻復肥….

      望著別人輕鬆瘦就忌妒的海馬老爸 敬上

  • Dina

    殘念ㄋㄟ!
    Anyway, 無論您一天吃了多少食物,一定要做運動,而且是一整天下來的晚上做。
    有人說晚上做運動不好,I don’t think so. 只要不是太晚做,都比白天做有效。
    因為您早上做了,中午肚子就特別餓;中午做了,晚餐就會想多吃;只晚飯後做了,洗個澡去睡覺,才達得到燃燒卡路里的效用。而且您在睡眠當中身體會繼續燃燒卡路里,早上起來秤體重時,會有很驚訝的成效喔。
    而且運動不能永遠都只做一種,因為身體的肌肉有記憶性,一直做同一種運動,效果會越來越不明顯。像我就是鄭多燕、走樓梯、快走,三種運動輪著做。
    我年輕的時候有個外號叫做”歐羅肥” (是我們那個年代,一種豬飼料的名稱),您就知道我的噸位如何了吧!但是在現在半百之年,朋友最常跟我說的一句話就是:”Dina, 妳怎麼那麼瘦?”
    其實不瞞您說,我的身高浩稱160公分,體重接近55公斤,不算瘦吧!這全都是因為做鄭多燕修飾了身型的效果。
    並不是說您一定要做鄭多燕,重點是要每天持續做運動,一定會有回饋的。
    如果您說,會懶、會累、會…,那我沒話說,只能祝您幸福。但是如果您真的想擁有健康和有型的身體,那就動起來吧!別停止喔~
    加油!

    • 謝謝您的鼓勵,我會持續努力化掉我腰部雄厚的千年寒冰!